「涙活」による内面浄化

　職場の人間関係に悩んでいる方からの相談では、「気がつく
と涙が出ている」「涙が止まらない」といった症状を訴える方
もいらっしゃいます。悲しいとか、泣きたい気分になった訳で
もないのに涙が出てくる･･･、それは、過度なストレスに身体が
耐え切れずに悲鳴を上げている状態かもしれません。
そして、その症状は、うつ病、双極性障害、適応障害、自律神
経失調症といった病気の前兆である可能性もあります。
職場では、感情を抑えなければならない場面や自分の気持ちを
表現できない状況が多く、ストレスを抱え込んでしまう傾向に
あるのではないでしょうか。でも、時には、自分自身の素直な
気持ちに向き合う、ということも大切だと感じます。
自分自身の気持ちに蓋をせず、頼れる人にSOSを出す･･･。
「本当に自立している人というのは、困ったときに助けを求め
ることが出来る人」と聞いたことがあります。
　
　「泣く」という行為には、心のデトックスやリラックス効果
もあります。「あえて泣く」ことで、心が元気になることもあ
るでしょう。今では「涙活（るいかつ）」という、意識的に泣
くことでストレス解消を図る活動もあります。上述した病気の
世界に足を踏み入れる前に、、、「あえて泣く」ことで内面浄
化をして、ストレスを解消してみてはいかがでしょうか。
そして、素直な気持ちになれたらどうぞSOSを出してください。

　職場環境の改善は、従業員のためのものではありますが、
会社のためでもあります。そのSOSは、相談者はもちろんの
こと、他の従業員や会社全体を救うことでもある･･･。
相談員はそう信じて、話をお聴きしています。